Üşüme, vücudun normal iç sıcaklığını koruma çabasıdır ve çeşitli nedenleri olabilir. Temel olarak, vücut sıcaklığı normal aralığın altına düştüğünde üşüme meydana gelir. İşte üşümenin yaygın nedenleri:
- Düşük Ortam Sıcaklığı: Soğuk hava veya soğuk bir ortamda bulunmak, vücut ısısının hızla düşmesine neden olabilir.
- Hastalıklar ve Enfeksiyonlar: Enfeksiyonlar (grip, soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonu vb.) vücut sıcaklığının yükselmesine (ateş) neden olabilir. Ateş yükselirken veya düşerken üşüme hissi yaşanabilir.
- Tiroid Problemleri: Hipotiroidizm (tiroid bezinin yeterince hormon üretmemesi) gibi tiroid sorunları, metabolizmayı yavaşlatarak üşümeye neden olabilir.
- Anemi: Anemi (demir eksikliği), vücudun yeterince oksijen taşıyamamasına neden olarak üşüme hissine yol açabilir.
- Yetersiz Beslenme: Yetersiz veya dengesiz beslenme, vücudun yeterli enerji üretememesine ve dolayısıyla üşümeye neden olabilir.
- Dehidrasyon: Vücudun yeterince sıvı almaması (dehidrasyon), vücut ısısının düzenlenmesini zorlaştırarak üşümeye yol açabilir.
- Kan Dolaşımı Sorunları: Dolaşım bozuklukları, kanın vücudun uç noktalarına yeterince ulaşmasını engelleyerek özellikle ellerde ve ayaklarda üşümeye neden olabilir. Örneğin, Raynaud Fenomeni bu duruma örnek olabilir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, yan etki olarak üşümeye neden olabilir.
- Psikolojik Faktörler: Stres, anksiyete veya panik atak gibi psikolojik durumlar da üşüme hissine neden olabilir.